Phụ nữ sau 25 tuổi, cơ thể và làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Lúc này, làn da không còn độ săn chắc, tình trạng chảy xệ nhăn nheo bắt đầu xuất hiện. Để ngăn ngừa lão hóa đến sớm, hãy cùng Derma Production tìm hiểu và duy trì thực hiện những thói quen trước khi ngủ dưới đây.

Tẩy trang

Một trong những bước chăm sóc da rất quan trọng mà bạn không nên bỏ qua chính là tẩy trang. Hàng ngày, làn da phải tiếp xúc với những tác nhân có hại như khói, bụi. Bên cạnh đó, trang điểm cũng khiến da bị bít tắc lỗ chân lông, làm xuất hiện mụn, nám… Những yếu tố này có thể tàn phá tế bào da và collagen khiến da nhanh chóng lão hóa. Dù bận rộn hay mệt mỏi bạn cũng đừng bỏ qua bước tẩy trang cho da mặt sạch, thoáng trước khi ngủ.

 

Sử dụng dưỡng da

Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Vì vậy, bạn nên thoa kem dưỡng hoặc serum dưỡng da kết hợp với việc massage nhẹ nhàng. Từ đó, kích thích tế bào hoạt động tốt hơn, giúp da luôn hồng hào và căng mịn. Để ngăn ngừa lão hóa, bạn nên chọn những sản phẩm chứa các thành phần như: vitamin C, vitamin E, trà xanh,…

 

Serum PRP cho da căng bóng, mềm mịn tự nhiên

 

Sử dụng kem dưỡng da mắt

Bọng mắt và quầng thâm là hai yếu tố dễ khiến bạn trông mệt mỏi và xuống sắc. Do đó, bạn đừng quên sử dụng kem dưỡng da vùng mắt trước khi đi ngủ. Một số thành phần như bơ, hạnh nhân, vitamin E, vitamin A sẽ rất tốt cho vùng da mỏng manh này.

 

Căng vùng da dưới mắt, giảm thiểu nếp nhăn, bọng thâm quanh mắt

 

Dưỡng da tay, chân

Hàng này, đôi tay của bạn phải tiếp xúc trực tiếp với rất nhiều tác nhân khiến tay dễ bị khô, chai sần. Để bảo vệ bàn tay ngọc ngà, bạn nên bôi kem dưỡng để giữ cho tay luôn mềm mại. Ngoài ra, đôi chân của bạn cũng cần được chăm sóc và nâng niu. Hãy sử dụng kem dưỡng toàn thân để thoa vào bàn chân. Nếu gót chân bị chai sần, nứt nẻ bạn nên chọn sản phẩm đặc trị chuyên dụng để giúp đôi chân mềm mại trở lại.

 

Uống một ly nước ấm

Da bị khô dễ dàng tạo thuận lợi cho việc hình thành nếp nhăn. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ nuôi dưỡng làn da, giúp da mịn màng đồng thời ngăn ngừa lão hóa da. Trước khi đi ngủ, bạn nên uống một ly nước ấm để cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp cơ thể đào thải độc tố và cặn bã ra bên ngoài.

 

Ngâm chân với nước ấm

Bàn chân là bộ phận nằm xa với trái tim nên dễ dàng để được cung cấp đủ lượng oxy và máu. Khi thời tiết chuyển lạnh, cách mạch máu bị co lại, lượng máu lưu thông càng khó khăn hơn. Trong y học, bàn chân là bộ phận rất quan trọng dễ ảnh hưởng đến gan, thận cùng bộ phận khác. Do đó, hãy dành vài phút ngâm chân vào nước để kích thích máu lưu thông. Việc này cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi bạn ngủ cũng là lúc làn da được phục hồi và sản sinh tế bào mới. Cải thiện giấc ngủ chính là cách ngăn ngừa lão hóa đến sớm rất hiệu quả.

 

Massage vùng da đầu bằng các ngón tay

Phần da đầu tập trung rất nhiều huyệt đạo trong cơ thể. Việc massage vùng da đầu sẽ giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời còn kích thích máu lưu thông tuần hoàn.

 

Thực hiện một số bài tập nhẹ

Sau một ngày dài làm việc căng thẳng thì việc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền sẽ giúp bạn thư giãn gân cốt, tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, những bài tập này còn cải thiện vóc dáng, giúp da căng mịn, hồng hào và ngăn ngừa lão hóa đến sớm.